Conheça a Dieta do Jejum Intermitente

“Antes de mais nada, informamos que o Blog Quero Emagrecer não indica dietas, medicamentos, procedimentos, exercícios ou outras formas de emagrecimento. Nossos artigos servem apenas como fonte de informação e conhecimento. Antes de qualquer dieta, procure um médico ou profissional de nutrição. Nunca faça auto-medicação.” Muito se ouve falar atualmente sobre o termo Jejum Intermitente….

Cuidado com as Dietas da Moda

Cada vez mais as pessoas buscam um corpo perfeito, alguém sempre quer eliminar algum quilinho, reduzir medidas, enfim, estar dentro do padrão de beleza considerado pela mídia. Para tal solução o número de dietas “milagrosas” é enorme, e muitas vezes, mesmo sem saber se são eficazes, saudáveis, as pessoas compram a ideia, fazendo de tudo…

Como Calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal)?

Para saber com certeza o quanto você está acima do peso ideal, é preciso calcular o seu Índice de Massa Corporal. Descubra agora, sem complicação, o quanto você tem a perder. O Índice de Massa Corporal (IMC) é o padrão pelo qual você pode ver se seus níveis de gordura e peso estão dentro do…

Glúten faz mal?

Entenda o que é e como o organismo reage ao seu consumo. Muito se ouve falar nesse tal de glúten. Mas, você sabe o que é, exatamente? O glúten é um composto de proteínas encontrado na farinha de trigo, na aveia, no centeio, na cevada e no malte. “Essas proteínas são chamadas prolamina e glutelina…

Caminhar Emagrece Tanto Quanto Correr?

Há muitas razões pelas quais as pessoas começam a correr: para ficarem magras, aumentar a energia ou para conseguir a esteira do lado da sua paquera na academia. Correr pode ajudar a manter o coração saudável, melhorar o humor e evitar doenças. Além disso, estudos recentes descobriram que correr é uma ótima forma de perder e manter…

Dicas Para Emagrecer com Saúde

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. O segredo pode estar em trocar o conceito de dieta pelo de reeducação alimentar. Pois, o…

Você é o que Você Come!

Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase “você é o que você come”, porém, não é mais do que a pura verdade. Até o…